ATELIERS ANATOMIE ET YOGA
Saint-Georges-d'Oléron
L'esprit des ateliers est de vous amener à vous familiariser avec votre corps et son mouvement de façon concrète et précise et en particulier à :
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connaître et éprouver le rapport d’équilibre des différentes pièces osseuses et les raisons de la fragilité de cet équilibre
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e️xpérimenter, ressentir et localiser le mouvement articulaire en dirigeant la conscience vers les sensations d’étirement, de relâchement, de contraction musculaire ciblées
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comprendre les enjeux du bon fonctionnement et de la préservation des différentes parties du corps d’un point de vue pratique et symbolique
MON DOS
Dimanche 29 MARS de 09h00 à 12h15
SAUZELLE, Saint Georges d'Oléron
Tarif : 36 euros la matinée
Groupe limité à 4 personnes
Ouvert à toustes quels que soient votre âge et votre condition physique
N️ous aborderons quelques notions théoriques simples concernant la colonne vertébrale et la cage thoracique : anatomie, fonctions, symbolique et lien avec la position du bassin et de la tête ;
Nous explorerons les mouvements de la colonne vertébrale durant des exercices posturaux ciblés qui vous aideront à respecter et protéger cette structure au quotidien et à mieux appréhender certaines postures de yoga ;
Vous prendrez conscience des possibilités et des limitations de cette articulation chez vous et vous repartirez avec une série d'exercices posturaux adaptés à vos besoins à pratiquer régulièrement.
MES EPAULES
DIMANCHE 19 Avril 26