Adapter la pratique à chacun dans le respect de la physiologie du corps

    Dans l'approche que je propose, une grande attention aux spécificités de chacun est donnée dans le respect des aspirations, de la morphologie, de l'état de santé, de l'âge etc... Pour cela, je prends le temps de vous observer pendant votre pratique afin d'apporter les adaptations  et les ajustements nécessaires en fonction de vos possibilités et de vos limitations articulaires. La séance comprend un travail postural, respiratoire et sensoriel progressif qui mène naturellement à un état de concentration, de détente et surtout de connaissance de votre corps en passant par l'expérience.

      Durant chaque cours, vous retrouverez une progression cohérente et réfléchie, faite de préparations aux postures, d'enchaînements simples, de pratiques respiratoires et de relaxation. Toutes les séances ont un fil conducteur différent (travail d'une posture en détail, d'une partie du corps, du lien souffle/mouvement, exploration des sens, des émotions... les possibilités sont infinies dans ce laboratoire extraordinaire qu'est le corps!

Apprendre à se connaître et retrouver l'aplomb et le mouvement physiologiques du corps

         Je mets l'accent sur la justesse et la précision des postures. Une posture juste ne signifie pas une posture aboutie et acrobatique comme on les voit dans les magazines mais une posture où l'on respecte les articulations et l'alignement des membres du corps, et dans laquelle effort, étirement, relâchement sont équilibrés de manière à pouvoir rester dans la posture sans douleur, sans efforts excessifs tout en apportant la tonicité, l'énergie dont a besoin le corps pour bien fonctionner.

J'invite ainsi mes élèves à prendre contact avec leur corps, à en connaître les limites et les possibilités afin qu'ils puissent devenir autonomes et pratiquer seuls sans danger.

       A travers la pratique posturale, j'incite les élèves à rester concentrés sur leur souffle et sur leurs sensations. L'objectif est en réalité d'amener le mental (pensées, émotions...) à se stabiliser, à se clarifier grâce à la prise de conscience de son fonctionnement.